Blog

Duursporten zoals hardlopen, fietsen en zwemmen zijn geweldige manieren om fit te blijven en jezelf uit te dagen. Tijdens lange en intense trainingen of wedstrijden kan vermoeidheid echter een grote rol spelen en je prestaties beïnvloeden. Gelukkig zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen vermoeidheid te verminderen en je sportprestaties te optimaliseren. In dit artikel bespreken

Als drukbezette man die gepassioneerd is over duursport, begrijp je als geen ander hoe belangrijk het is om je lichaam te ondersteunen bij het herstel na een intensieve training. Gelukkig zijn er voedingsmiddelen die je kunnen helpen om sneller te herstellen en je klaar te maken voor je volgende sportieve uitdagingen. In deze blog delen

Als je denkt dat je je voorbereidt op een marathon, dan denk je waarschijnlijk aan lange loopjes, veel rust en een goede voeding. Maar wat veel mensen niet weten, is dat er veel meer aan komt kijken dan alleen het hardlopen. Om je optimaal voor te bereiden op een marathon, moet je ook werken aan

Spieropbouw is een echte uitdaging voor duursporters. Je wil méér spierkracht, maar geen hoger gewicht. Hoe zwaarder je bent, hoe meer energie je verbruikt om een berg op te fietsen, een marathon te lopen of baantjes te trekken. Energie besparen is key in de duursport. Dus hoe zorg je voor meer spieropbouw zonder te moeten